くすみについて

くすみは月経周期にも関係する

女性は、月経前になると、肌荒れ、イライラ、頭痛、むくみなどいろいろな体調不良を起こします。
これらは、すべて女性ホルモンが影響しています。
女性ホルモンの１つ「黄体ホルモン」は、皮脂をたくさん分泌し、肌のバリアを厚くして、メラニンサイトの働きを活発にし、紫外線から肌を守ろうとします。
そのため、月経前は吹き出物やシミが出やすく、肌のくすみも起こったりします。

さらに、食事や生活のバランスが崩れていると、より不調へつながります。
そして、月経が終わったころから１週間ほどは、「卵胞ホルモン」が分泌され、とてもよい状態にまで肌は回復します。
「卵胞ホルモン」は、「エストロゲン」と呼ばれ、女性らしい美しさを引き出してくれるホルモンです。
この「エストロゲン」に似た作用をするものが、大豆イソフラボンです。

このように女性の肌は、月経周期によりめまぐるしく変わります。
ですから、月経周期に合わせた肌のお手入れが必要なのです。
月経の１週間前ころから、体の血液は減っていき、肌の抵抗力も弱まるので、肌を刺激するようなことは、避けてください。
まず、自分の月経サイクルを把握することから初めてみましょう。

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